ＧＷの前に、、
公開日：2019年04月23日
こんにちは
野洲行畑鍼灸整骨院のスズキです
今年のＧＷは10連休もあるので海外に行かれる方や
車で遠出される方も多いのではないでしょうか？
そこで気をつけていただきたいのが、飛行機や車で長時間座っている際の
姿勢です！！！！
✖のような姿勢で座ったりしていませんか？
この座り方をしていると
腰に痛みが出たり
首 肩に痛みが出たり
それに伴って頭痛が出り、、、
せっかくの楽しい旅行が台無しになりますよね
姿勢がどうなっているのか
鏡の前で一度確認してみてください！
そして壁に背を向けて立って
しっかり かかと 腰 後頭部を
つけるように立ってみてください！
それがいい姿勢です
歯を磨いている時だけでもいいのでやってみてください！！
