熱中症にご注意を！

こんばんは。

野洲行畑鍼灸整骨院の山外です。

 

本日は休日だというのに大雨でしたね・・・

母の日ということでプレゼント探しの旅に出るつもりをしていたのですが

中止しました。

毎年プレゼントしているのでネタ切れになっているので

「こんなプレゼントいいよ！」っていうものがあれば募集しております（笑）

 

 

明日からは夏日が続くそうです。

調べてみると野洲は

 

火曜日30℃

 

水曜日29℃

 

と予想されています。

 

ちょっと暑すぎますね・・・

 

気をつけていないと熱中症になってしまいますね。

 

熱中症の症状には段階があります。

 

1.めまいや顔のほてり

 

↓

 

2.筋肉痛や筋肉の痙攣（こむら返り）

 

↓

 

3.身体のだるさや吐き気

 

↓

 

4.発汗異常（汗のかきすぎorかかなさすぎ）

 

↓

 

5.体温が高い・皮膚の異常

 

↓

 

6.意識障害

 

簡単に段階付すると上記のような感じになります。

 

暑さを我慢しすぎると取り返しのつかないことにもなりかねません。

 

予防としては

 

こまめな水分補給

塩分補給

しっかりと睡眠をとる

室温調整

 

などがあります。

少しの注意で熱中症になる確率は大幅に減らせると思います。

 

皆さん注意しましょう！

 

 

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