体臭

こんばんは、

野洲行畑鍼灸整骨院の鈴木です。

 

暖かい季節になってきたので

薄着になるのはもちろん汗をかきますよね！

そこで気になるのが体のにおい！

食べるだけで体が臭くなる

<臭う食べ物>というものがあります

1.肉

タンパク質の摂り過ぎは

腸内細菌の悪玉菌のエサとなり

悪玉菌が増加する原因に…

そして悪臭を放つ物質を生み出します。

それが体臭の原因にとなります。

 

2.乳製品

動物性の脂肪酸を含んでいるため

汗腺を刺激し体臭を強くします。

 

3.コーヒー

利尿作用のあるコーヒーをたくさん飲むと

体内の水分が減って口が乾きやすくなります

するとドライマウスにより口臭が発生し

コーヒーは交感神経を刺激するため

汗をかきやすくなります。

 

4.添加物

食品添加物が取り込まれると

からだは排出するために消化 分解します

その時に活性酸素が発生！

活性酸素は脂肪を酸化させるために

臭いの元となります。

 

5.にんにく にら

6.アルコール

6、辛い食べ物

 

これからもっと暑くなるので

気をつけたいですね！

ここ数日は暑かったり寒かったりと

温度差があるので、

私は、頭痛に悩まされています。

そして筋トレをしたので筋肉痛にも

悩まされています

 

肩首周りを温めると

血行が良くなるので頭痛がましに

なるのでゆっくりとお風呂に浸かりました！

お風呂に浸かると筋肉痛にも

効果があり、そのあとしっかりストレッチ

しました！

 

また水曜日くらいから

天気が崩れるみたいなので

体調管理、体のメンテナンスを

しっかりしましょう(´ω｀)