骨盤とゴルフ🏌️‍♂️

先日やっと今年初のラウンドに行けた

はりまだ鍼灸整骨院の坂口です🐒

 

 

スコアは置いといてすごく楽しい

ゴルフでした⛳

 

しかし

 

ゴルフを始めて10年以上になりますが

スコアがなかなか良くならないですね😅

安定して90台が出せるように

練習頑張ります💪

 

 

 

 

2枚の写真は骨盤を意識して

アドレスした時の写真です！

 

 

上の画像は骨盤を後傾させ

背中の丸みが出てしまい

お尻が下がったようになってます

 

これだと体幹の回旋力が少なくなり

体が回らずに手打ちの状態になります😵

 

骨盤を前傾させる事によって

背骨の並びが良くなり可動域が

広がり結果的に体幹がしっかりと

回旋できるようになります🤔

 

これだけでいいスイングができるわけでは

ないですが、年齢が進むにつれ

骨盤が後傾位になりやすく

猫背のような姿勢になりがち❗

 

骨盤の運動を意識して

背骨を動かして

いつまでも動ける体作りをしましょう😁

 

 

スイングの動画も撮ったんですが

ブログには容量が大きすぎたみたいで

アップできなかったので

インスタグラムにアップします⤴

https://www.instagram.com/nagomi_medical_group/