頭痛

こんにちは

野洲行畑鍼灸整骨院の鈴木です。

 

とてもいい天気になりましたね

明日はもっと暑くなるみたいなので気をつけてください

 

今日は頭痛について紹介します

頭痛には・・・・・・

脳の血管が広がって痛む「片頭痛」と

頭の周り（肩　首）の筋肉が緊張して痛む「筋緊張性頭痛」があります

 

片頭痛の原因は・・

心身のストレス　寝すぎ　寝不足

女性ホルモンの変動　空腹　疲労

光や音の強い刺激などとされています。

 

筋緊張性頭痛の原因は・・

頭　首　肩　などの筋肉が緊張する（肩こり　首こり）

ことにより起こります。

パソコンやスマホ　下を向くことが多い仕事の方に多いです

 

 

 

片頭痛の症状・・

こめかみから目のあたりまでズキンズキンと

心臓の拍動に合わせるように痛みます

頭を動かすと痛みが増幅したり

吐き気　目の奥の痛みなどの症状が出てきたりします。

いったん出だすと2～3日続くことがあります。

筋緊張性頭痛の症状・・

午後から夕方にかけて目の疲れや倦怠感などとともに

痛みが現れやすいです。

 

片頭痛の予防・・

チョコレート　チーズ　ハム　ヨーグルト　赤ワインなどは

摂りすぎると誘発するといわれています。

冷やす　◎　温める　✖

カフェインを適量とる

コーヒー　紅茶　日本茶には血管を収縮する作用があるので

痛みの早期の段階に飲むといいと言われています。

 

筋緊張性頭痛の予防・・

長時間同じ姿勢をとらない

ストレッチをする

温める◎

マッサージをする　などなど

 

 

野洲行畑鍼灸整骨院

はりまだ鍼灸整骨院

では頭痛に悩まされる患者様はたくさんおられます。

定期的に通院いただき、ひどい時には鍼治療なども行います。

 

 

頭痛に悩まされる方は一度ご相談下さい。