紅葉を見に行こうよう、

 

こんばんは、

野洲行畑鍼灸整骨院のスズキです。

 

朝晩の冷え込みが

先日の雨でひどくなってきましたね。

衣替えで腰を痛めたりしてないですか？

 

寒くなると、紅葉が待ち遠しく

なってきますね！

今日は紅葉を見ることで

アンチエイジングの効果がある

とゆうことについてです！

 

3つの効果がみられます！！

 

 

＊ストレス軽減

 

 

美しい景色や美味しい空気を

取り込むことでストレスが軽減されます。

ストレスを溜め込むと免疫力が低下し、

風邪をひきやすかったり

肌荒れの原因に、

 

 

＊美しい景色で脳を活性化

 

 

年齢とともに物忘れが多くなります。

景色を見たら感動することにより

脳が活性化され、物忘れ予防に！

そして心のバランスを整える

神経物質であるセロトニンを分泌し

感情をより豊かにします。

 

＊ウォーキングダイエット

 

 

景色を見ながらウォーキングする事で

有酸素運動の効果があり

筋肉細胞でエネルギーを作り出す

ミトコンドリアが活性化し

脂肪燃焼しやすくなります！

 

ここでクイズです。

今日はなんの日でしょう？

 

 

答えは

はなちゃんの誕生日でした。