猫のポーズ
公開日：2018年11月15日
こんばんは、
野洲行畑鍼灸整骨院のスズキです。
ここ数日で冷え込みが一段ときつくなってきましたね。
朝も寒くてなかなか布団から出ることができず
だらだらとしてしまいますね。
寒さがきつくなると、
血流が悪くなり 肩こり 腰痛の原因に、、、、
寝違えなども増える時期になります。
今日はそんな寒い時期にぴったりの 猫のポーズ を紹介します
まずは、効果！！！！
＊腰痛の緩和
＊反り腰の緩和
＊腹部のインナーマッスルの強化
＊首のストレッチ
＊肩こり 首こりの緩和
＊整腸作用
＊骨盤が正しい位置になる
インナーマッスルを鍛えるとお腹回りがほっそり
するのに加えて、天然のコルセットになるので腰痛の改善に！
ぜひテレビを見ている
少しの時間でいいのでしてみてください！
